na wodę

[...] nie fajnie :/ opuchlizny żadnej nie ma Jutro wizyta u endo (w końcu), a we czwartek wizyta u chirurga - mam nadzieję że zdążę jak wyjdę wcześniej z poprawki. Czas zagrzać wodę do termoforu i wygrzać się w łóżku 8-) Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgon 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona [...]

[...] bo poprstu po treningu jakos nie jestem glodna 19:00 - jablko albo 3 wafelki ryzowe albo mala porcja salatki albo jogurt naturalny albo serek grani przez caly dzien pije wodę w pip ile sie da Trening: Cwiczę w domu 6 dni w tygodniu. Używam hantli (3kg x 2), mata. Ćwiczę z Mel B. Ona skupia sie głównie na brzuchu nogach i pośladkach. Ale nie [...]

[...] świeżych 2szklanki ciepłej wody Dodatki na wierzch lub do środka: siemię lniane,słonecznik,pestki dyni,płatki owsiane Przygotowanie: *Suche składniki wymieszać razem. Dolać wodę i dokładnie wymieszać razem. Zostawić do wyrośnięcia ok 1h w ciepłym, ciemnym miejscu nakrywając ścierką. *Po upływie wyznaczonego czasu przełożyć ciasto do foremki [...]

[...] bo poprstu po treningu jakos nie jestem glodna 19:00 - jablko albo 3 wafelki ryzowe albo mala porcja salatki albo jogurt naturalny albo serek grani przez caly dzien pije wodę w pip ile sie da Trening: Cwiczę w domu 6 dni w tygodniu. Używam hantli (3kg x 2), mata. Ćwiczę z Mel B. Ona skupia sie głównie na brzuchu nogach i pośladkach. Ale nie [...]

[...] robić w moim wieku? Słyszałem że nie, bo szkodzą na kręgosłup i kolana, jednak nie wiem czy to prawda. Tabletki z kofeiną przed treningiem, to dobry pomysł czy pic na wodę? Jak długo po rozpoczęciu treningów na siłowni muszę wstrzymać się z suplementami? No i ostatnie - dla początkującego lepiej split czy FBW? Osobiście lepiej i [...]

Rano plywalem, mocne interwaly. Cudnie, 6 osob na plywalni jest rano, mam swoj tor, zimna wode, swoj swiat. Chyba kupie mp3 do wody i zaczne plywac na ostro ;) Wieczorem interwaly biegowe na ostro. Rozgrzewka wyszla mi w 2 setach, bo mialem arcywazny telefon, ale potem juz bez przeszkod. Interwaly 1200 sa makabrycznie trudne, wykanczaja [...]

[...] przód(na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów w tył(na nogę).  5 obwodów w przysiadach z wysk ostatnie serie trochę oszukiwane, 2 przerwy ok 30 sek i jedna krótka na wodę brak 4 obwody w 4 przysiad bez wyskoku Komentarz 1. ok 2a widzę postęp, nadgarstki i dłonie już tak bardzo nie bolą Wyrabiają się? :) 2b uwielbiam, uda paliły 3a. w [...]

aha czyli tak samo na recepte tak czy siak mnie czeka dermatolog to nie wiem czy jest sens mu o saa mowić wogule. Nie chodzi nawet o znikanie tylko co chwile sie nowe pojawiaja takie bolce dosyć duże :/ mija sie z celem robić forme a nie wyjsc nad wode :/

To co mam tylko wodę pod czas treningu pić.A jak bym zaczął cykl na nitrobolonie to tyle że się napompuje na miesiąc a później efekty zniknął ?

[...] na nie mnie mdli :-D Ale zrobiłam w domu troszkę mini pączusiów. Rodzince smakowały, Daniel zjadł, przeżył więc jest ok :-) Ja z okazji dzisiejszego dnia skusiłam się na....wodę kokosową %-) 2-3 łyki :-D CZWARTEK TRENING : INTERWAŁY DIETA: 1.3 wafle ryżowe , 150 g piersi kurczaka 2.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 1 łyżeczka kakao 3.150 g [...]

[...] albo w zwykłych sklepach mięsnych większej różnicy w wadze przed i po obróbce niż napisałem w poprzednim poście nie zauważyłem jeśli mowa o pakowanych piersiach (i nie tylko) to te papierki na tackach pod mięsem są właśnie po to, żeby mięso trzymało wodę, a waga wybita na opakowaniu się zgadzała Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-13 20:17:13

Sikanie w nocy - może być powiększona prostata i utrudnia opróżnienie pęcherza do końca. MaGor wróg węglowodanów ma rację nakazując więcej węglowodanów na noc (zatrzymują wodę w organizmie) i dają lepszy wypoczynek. Kulturystów jedzących mało węglowodanów jest dużo a w okresie przygotowawczym do zawodów jedzą ich bardzo mało (ale jedzą). [...]

[...] ;-). Swoją drogą wyszło rewelacyjne, polecam. Kasza jaglana gotujemy z słodzikiem i 2 dojrzałymi bananami (dałem 1 szklankę wody i 5 słodzików). Gotujemy aż wsiąknie całą wodę mieszając co jakiś czas. Odstawiamy do wystudzenia. Blenderujemy z dodatkiem wiórków i aromatu waniliowego po czym wstawiamy do lodówki na 30-45min. Formujemy kuleczki [...]

hks1950 czytac to ty nie umiesz ze zrozumieniem na pewno, za duzo koksu, masz wode we łbie, redukcja sie przyda skoro nie rozumiesz " ok 15 miesiecy rok przerwy i teraz 9 miesiecy " suma tego to 3 lata. Ripper91 widocznie jestes cienki bolek skoro tak uwazasz, nie kazdy zaczyna od 40kg.

[...] że będę stosował się do diety, biegał itd a jednak nie będę chudnął? Oczywiście "na fazie" nie sięgam do lodówki i nie jem tego na co mam ochotę tylko stosuję się do diety no i piję wodę tylko niegazowaną mineralną. No i chce zapytać czy to zapalenie może wpłynąć na to, że nie będzie efektów czy jedynie wpłynąć może to na moją kondycję?>

[...] Dzień przed zawodami zmniejszam sód, ale nie odstawiam go całkiem bo wówczas tracę pełność i nie potrafie się spompowac przed sceną. Na ok.20godzin przed sceną odstawiam wodę. Ale co ok.3godz pije 100-150ml wody. MIęsnie i ludzkie ciało jest zbudowane z wody, więc mocne odwodnienie też może zmniejszac pełność mięsni. Cięzko opisać co i jak, [...]

Śmiało pij jakiś napój z cukrami na treningu do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-(

Śmiało pij jakiś napój z cukrami na treningu do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub [...]

Śmiało pij jakiś napój z cukrami na treningu do tego leoader albo bcaa. Z tym napojem z cukrami to się ze mnie zabijasz Seba?%-) Na treningu to ja wodę piję }:-( Zabijać cię nie chce :-P Na czczo masz uszczuplone zapasy energii, szczególnie na redukcji, gdzie i tak ich masz mało, dlatego śmiało, możesz pić napój z aminoikwasami np leoader lub [...]

[...] (ostatnio) :O :O :) Co zrobiłem? Olałem proponowaną wizytę i kardiologa (15latek) i poprawiłem swoją formę a co za tym idzie zdrowie :) AERO AERO JESZCZE RAZ AERO :) Żadne wyciągi z czosnków czy LEKI które zrzucą wodę (środowisko wodne to bezpieczniejsze dla stawów i najlepsze dla regeneracji i wzrostu mięśni) i rzekomo zbiją ciśnienie hah